Sabah erken kalkmak için ne yapmak gerekir?

İçindekiler:

1. Sabah erken kalkmak için ne yapmak gerekir?
2. Sabah geç kalkmak için ne yapmalıyız?
3. Sabahları erken kalkmak için ne yapmak lazım?

Sabah erken kalkmak için ne yapmak gerekir?

Erken uyanmak istiyorsanız bunları alışkanlık haline getirin:

1. Sessiz ve karanlık bir odada uyuyun.
2. Gün içinde yarım saatten fazla şekerleme yapmayın.
3. Uyandığınızda perdeyi açın, taze havayı koklayın.
4. Alarmı yataktan uzak bir yere konumlandırın ki onu susturmak için mecburen birkaç adım atın.
5. Alarmı ertelemeyin!

Sabah geç kalkmak için ne yapmalıyız?

Sabah Erken Kalkmakta Zorlananlara Öneriler

1. Papatya, rezene gibi çaylarla gevşeyin. ...
2. Yatmadan önce bir şeyler yemeyin. ...
3. Her türlü ışığı kapatarak yatağa girin. ...
4. Erken kalkmak için erken yatın. ...
5. Ertesi gün için motive edici bir plan yapın. ...
6. Alarmı kurun ama mutlaka uzakta tutun. ...
7. Güne bir bardak su ile başlayın.

Daha fazla öğe...

Sabahları erken kalkmak için ne yapmak lazım?

Erken uyanmak istiyorsanız bunları alışkanlık haline getirin:

1. Sessiz ve karanlık bir odada uyuyun.
2. Gün içinde yarım saatten fazla şekerleme yapmayın.
3. Uyandığınızda perdeyi açın, taze havayı koklayın.
4. Alarmı yataktan uzak bir yere konumlandırın ki onu susturmak için mecburen birkaç adım atın.
5. Alarmı ertelemeyin!