Spora yeni başlayan birisi ne yapmalı?

İçindekiler:

1. Spora yeni başlayan birisi ne yapmalı?
2. 18 yaş Altı Fitness'a gidebilir mi?

Spora yeni başlayan birisi ne yapmalı?

Spora Yeni Başlayanlar İçin Altın Değerinde 5 Öneri

1. Sağlık Kontrolünden Geç Bir egzersiz rutinine başlamadan önce sağlık kontrolünden geçmen önemlidir. ...
2. Hangi Sporu Sevdiğine Karar Ver. ...
3. Sabırlı Ol. ...
4. Isınma ve Esneme Hareketleri. ...
5. Bir Uzmandan Yardım Al.

18 yaş Altı Fitness'a gidebilir mi?

Söz konusu 18 yaş altı sporcular, "özel izinle" düzenli antrenmanlara başlayacak. ... 18 yaşın altındaki lisanslı faal sporcular ise sokağa çıkmalarına izin verilen çarşamba ve cuma günleri 14.00-20.00 saatleri arasında tesislerde antrenman yapabilecek.