İçindekiler:
- Düzenli şınav çekersek ne olur?
- Şınav hangi omuz kaslarını çalıştırır?
Düzenli şınav çekersek ne olur?
·
Düzenli olarak
şınav çekmek kondisyon seviyenizi ve gücünüzü artırır. · Antrenmana başlamadan önce
şınav çekmek tüm kas gruplarının ısınmasını sağlar. · Metabolizmanızın daha iyi çalışmasına yardımcı
olur. ·
Şınav çekerek daha fazla kalori yakabilir ve böylece daha hızlı kilo verebilirsiniz.
Şınav hangi omuz kaslarını çalıştırır?
Şınav, vücut ağırlığınızı kullanarak istediğiniz her yerde yapabileceğiniz bir egzersizdir.
Şınav çekme hareketi birincil olarak göğüs
kaslarını çalıştırır. İkincil olarak ise triceps yani arka kol
kaslarını ve
omuz kaslarını çalıştırır.