İğde diyette yenir mı?

İçindekiler:

1. İğde diyette yenir mı?
2. İğdeyi nasıl tüketmeliyiz?
3. 1 adet iğde kac kalori?
4. Taze iğde nasıl yenir?

İğde diyette yenir mı?

Yani zayıflamak isteyenler diyetisyenin verdiği listeye ek olarak iğde eklerlerse kilo verme süreçlerini hızlandırmış olacaklardır. İğdenin diğer önemli özelliği barsak düzenini sağlamasıdır. Özellikle ishal tedavisinde iğde sık kullanılan besinlerden birisidir.

İğdeyi nasıl tüketmeliyiz?

İğde Nasıl Kullanılır?

• Meyve olarak direkt tüketilebilir.
• Yaprak ve çiçekleri suda haşlanarak çay olarak tüketilebilir.
• Çiçeği koklanarak zihnin açılması sağlanabilir.
• Çekirdeğinden macun yapılıp cilt sağlığı için kullanılabilir.
• Kaynatıldıktan sonra elde edilen su ağız gargarası olarak kullanılabilir.

1 adet iğde kac kalori?

İğdenin besin değerleri ve kalorisi ile ilgili bilinmesi gerekenler haberimizde… İĞDE KAÇ KALORİDİR: 100 gram iğde yaklaşık 118 kaloridir.

Taze iğde nasıl yenir?

İğde dalından alındığı gibi taze olarak yenecek ise genelde dışındaki kabuğu soyularak içerisindeki beyaz kumlu kısmı yenir. Ancak iğdeyi kabuğuyla birlikte tüketmekte de herhangi bir sakınca yoktur.