Sporcu içeceği nasıl yapılır?

İçindekiler:

1. Sporcu içeceği nasıl yapılır?
2. Shaker matara nasıl kullanılır?
3. Shaker matara ne işe yarar?
4. Kokteyl Shaker nasıl kullanılır?

Sporcu içeceği nasıl yapılır?

Chia Tohumlu Doğal Enerji İçeceği nasıl yapılır?

1. Yaban mersini ve çileği bir blenderin içine atın ve iyice ezin.
2. Ardından içine hakiki bal ve chia tohumlarını ekleyin. Bir kez daha blenderdan geçirin.
3. Bir bardağa dökerek, spor öncesi doğal enerji içeceği olarak en az 30 dakika öncesinde içebilirsiniz.

Shaker matara nasıl kullanılır?

Shaker Nasıl Kullanılır? Shaker protein tozu paketinde belirtilen ve spor uzmanı eşliğinde belirlenmiş olan ölçek ile su konularak hazırlanıyor. Su yerine meyve suyu da kullanılabiliyor. Karışımın en uygun homojenliğe ulaşması için 10 ya da 15 kez çalkalanması gerekiyor.

Shaker matara ne işe yarar?

Alt kısmında protein tozu, BCAA, kreatin gibi takviyelerin koyulması için bölmeler bulunabilen shaker matara çeşitleri, sıvı takviyelerin birbirine karışmasını engelliyor.

Kokteyl Shaker nasıl kullanılır?

Shake (Çalkalama) : İki tür kokteyl shaker'ı vardır. Standart ve boston shaker. Sheker'ın içine küp buzlar konur, üzerine kokteyl reçetesinde bulunan malzemeler konur sonra Shaker'ın kapağı kapatılarak birkaç saniye çalkalanır ve gerekli bardağa koyulur.