İçindekiler:
- Çiğdem kilo aldırır mı?
- Diyetteyken akşam çekirdek yenir mi?
Çiğdem kilo aldırır mı?
Küçük boyutları içerisinde bol miktarda yağ barındırdığı için şişmanlatan bir besin olduğu düşünülür. Halbuki diyetisyen kontrolünde, uygun miktarlarda tüketildiğinde
kilo aldırmadığı gibi
kilo vermeye de yardımcı olur.
Diyetteyken akşam çekirdek yenir mi?
Çiğ, tuzsuz, kavrulmamış ve özellikle de kabak çekirdekleri, içeriğindeki mineraller bakımından diyet ara öğünlerinde tercih edilebilir. İşlenmiş
çekirdek çeşitlerinin kalori ve yağ oranı da otomatik olarak artacağından çiğ
çekirdek kalori ve besin değeri açısından idealdir.