İçindekiler:
- Şınav sırt geliştirir mi?
Şınav sırt geliştirir mi?
Şınav, vücut ağırlığınızı kullanarak istediğiniz her yerde yapabileceğiniz bir egzersizdir.
Şınav çekme hareketi birincil olarak göğüs kaslarını
çalıştırır. İkincil olarak ise triceps yani arka kol kaslarını ve omuz kaslarını
çalıştırır. Ayrıca hareket sırasında bacak kasları,
sırt kasları ve karın kasları da çalışır.