Pirinçli Kıymalı ıspanak yemeği kaç kalori?

İçindekiler:

1. Pirinçli Kıymalı ıspanak yemeği kaç kalori?
2. Kıymalı Bulgurlu ıspanak yemeği kaç kalori?
3. Bulgurlu ıspanak yemeği kaç kaloridir?
4. 2 kaşık ıspanak kaç kalori?
5. Yoğurtlu Bulgurlu ıspanak yemeği kaç kalori?

Pirinçli Kıymalı ıspanak yemeği kaç kalori?

Kıymalı Ispanağın 100 gramında 73 kcal kalori, ayrıca 1 Porsiyon yani 220 gram Kıymalı Ispanakta 161 kalori bulunmaktadır....Kıymalı Ispanak Kaç Kalori, Besin Değerleri.

Besin Değeri	100 Gramında	% Günlük Değer *
Kalori	73 kcal	% 3.5
Karbonhidrat	4 g	% 1.4
Lif	2 g	% 6.4
Protein	5 g	% 9.8

8 satır daha

Kıymalı Bulgurlu ıspanak yemeği kaç kalori?

Kalori Bilgisi Kıymalı Ispanak Kalori Değeri: Bu besinin 100 gramında 73 kcal kalori, ayrıca besinin 1 Porsiyon (Orta) yani 220 gramlık miktarında Kıymalı Ispanak 161 kalori bulunmaktadır.

Bulgurlu ıspanak yemeği kaç kaloridir?

Bu yemeğin 100 gramı 78.3 kalori ihtiva eder. 1 porsiyonu ise 134.0 gram olup 105.0 kalori içermektedir. Bu yemek Demir, A Vitamini, C Vitamini yönünden zengindir.

2 kaşık ıspanak kaç kalori?

Haşlanmış ıspanak yaklaşık 29 kalori iken diğer besinlerin yemekte kullanılması ile bir porsiyon ıspanak yemeği yaklaşık 133 kaloriye ulaşır. 1 çorba kaşığı ıspanak yemeği ise 19 kalori almanıza neden olur. 100 gram ıspanak yemeği tükettiğinizde ise 76 kalori değerindedir.

Yoğurtlu Bulgurlu ıspanak yemeği kaç kalori?

Yoğurtlu Ispanak Yemeği Kaç Kalori 100 gr yoğurtlu ıspanak 120 kalori eder. İçerisinde 10 gr yağ, 2 gr protein ve 6 gr karbonhidrat vardır. Bir porsiyon yoğurtlu ıspanak kaç kalori diye baktığımızda ise kalori değerinin 140 kalori ettiğini görmekteyiz.