İçindekiler:
- Tam buğday makarnası nasıl yapılır?
- Diyette ne kadar tam buğday makarna yenir?
- Tam buğday makarna kaç dakika?
Tam buğday makarnası nasıl yapılır?
Tam Buğday Spagetti Tarifi Nasıl Yapılır?- Spagetti için tencereye su alınır kaynayan suya spagetti eklenir haşlanır.
- Ayrı bir tavada yemeklik doğranan soğanlar pişirilir .
- Üzerine doğranmış domatesler eklenir ,baharatlar eklenir.
- Sosumuz hazır olmuş olur.
- Spagetti üzerine eklenir afiyet olsun 😁
Diyette ne kadar tam buğday makarna yenir?
130 gram kadar günlük karbonhidrat alımı önerilir. 1 su bardağı
tam buğday unundan spaghetti 37 g karbonhidrat içerir. Sindirim sistemi sağlığını destekler. Çözünmez lif içeriği ile kabızlık oluşumunu önler ve divertikül gibi bağırsak sorunlarının oluşumunu engeller.
Tam buğday makarna kaç dakika?
Tencerenin kapağı kapatılmamalı, metal kaşık kullanılmamalıdır.Genelde pişirme süresi 10-12 dakikadır. Italyan usulü pişirmede, makarnaların diri olması için 9-10
dakika haşlamak yeterlidir.