İçindekiler:
- Canan Karatay kaç kitabı var?
- Bağırsaklara ne iyi gelir Canan Karatay?
- Bağırsak florasını düzeltmek için ne yapmalı?
- Şeker hastaları nasıl beslenmeli?
Canan Karatay kaç kitabı var?
Karatay Diyeti ile Sağlıklı Yaşam Prof. Dr.
Canan Karatay kitaplarından oluşan bu yedi kitaplık set, sürekli hayalini kurduğunuz ama başlamaya bir türlü cesaret edemediğiniz sağlıklı yaşama adım atmanız için
en iyi yardımcınız olacak. Prof. Dr.
Bağırsaklara ne iyi gelir Canan Karatay?
Dr.
Canan Karatay, “Bu bağlamda lahana, karnabahar, turp, soğan, sarımsak gibi doğal prebiyotikler ve doğal ev yoğurdu, doğal fermantasyon sirke, doğal turşu, şirden mayalı peynir gibi doğal probiyotikler sağlıklı bir yaşam için olmazsa olmaz olarak hayati önem arz ediyor” dedi.
Bağırsak florasını düzeltmek için ne yapmalı?
Bağırsak Florasını Düzenleyen Beslenme Tüyoları- Fermente Gıdalar Tüketin.
- Sebze Tüketimini İhmal Etmeyin.
- Kemik Suyu Tüketin.
- Yemeklerinizde Hindistan Cevizi Yağına Yer Verin.
- Sofralarınızda Posalı Besinlere Yer Açın.
Şeker hastaları nasıl beslenmeli?
Beyaz ekmek, makarna, pirinç, mısır, mısır gevreği,
şekerli gıdalar yerine meyve, sebze, tam tahıl, kuru baklagiller (fasulye, nohut, bezelye ve mercimek) ve düşük yağ içeren süt ürünleri gibi sağlıklı karbonhidratlar tercih edilmelidir.