İçindekiler:
- Aristo diyetinde ne yenmeli?
- Aristo diyeti nasıl olur?
- Isveç diyeti zararlı mı?
Aristo diyetinde ne yenmeli?
Aristo Diyetinin Yapılmasında Temel Basamaklar Peynir, domates, salatalık, yeşillikler (maydanoz, dereotu, nane, roka, marul, kuzukulağı vb. gibi) tüketilir. Özellikle de, tok tutucu olduğu için; haşlanmış yumurta kahvaltıya eklenir. Yanında ise; açık çay, yeşil çay ya da papatya çayı tercih edilebilmektedir.
Aristo diyeti nasıl olur?
Aristo beslenme programında 3 ana öğün ve 2 ara öğün beslenme şekli uygulanır. Ana öğünlerin asla atlanmaması
diyetin temel koşuludur. Meyveler ve sebzeler çiğ tüketilmelidir. Günde minimum 2,5 litre veya 10 bardak su içilmelidir.
Isveç diyeti zararlı mı?
İsveç diyetinin kişiye ve vücuda verdiği zararlar arasında safra taşları, böbrek rahatsızlıkları, kardiyovasküler hastalıklar, kansızlık, bazal metabolizma düşüklüğü, dikkat azalması, odaklanamama problemi, halsizlik, saç dökülmesi, sürekli yorgun hissetme, bulantı ve kusma yer almaktadır.