1 su bardağı tuzsuz çekirdek kaç kalori?

İçindekiler:

1. 1 su bardağı tuzsuz çekirdek kaç kalori?
2. Çekirdek yemek şişmanlatır mı?

1 su bardağı tuzsuz çekirdek kaç kalori?

1 kase çekirdek kalorisine baktığımızda yaklaşık olarak 820 kalori (kcal) değerinde enerji içerdiği görülmektedir. 1 kase çekirdek içeriğinde bulunan besin değerleri ise 72 gr yağ, 33 gr protein ve 27 gr karbonhidrat şeklinde sıralanmaktadır.

Çekirdek yemek şişmanlatır mı?

Çiğ, tuzsuz, kavrulmamış ve özellikle de kabak çekirdekleri, içeriğindeki mineraller bakımından diyet ara öğünlerinde tercih edilebilir. İşlenmiş çekirdek çeşitlerinin kalori ve yağ oranı da otomatik olarak artacağından çiğ çekirdek kalori ve besin değeri açısından idealdir.