İçindekiler:
- Bir tane armut kaç kalori?
- 1 adet orta boy armut kaç kalori?
- Günde kaç şeftali yenmeli?
- Gece acıkınca ne yenir diyet?
Bir tane armut kaç kalori?
Mineral, vitamin ve organik bileşik içeriği bakımından zengin olan
armut en düşük kalorili meyvelerden biridir ve düşük kalorisine rağmen yüksek lif içeriği sayesinde tok hissetmenizi sağlar. İşte armutun besin değerleri ve
kalorisi…
ARMUT KAÇ KALORİDİR: 100 gram
armut yaklaşık 57 kaloridir.
1 adet orta boy armut kaç kalori?
Orta boy 1 armut kaç kalori hesabı yaptığınızda 104
kalori. Büyük
boy bir
armut kalori bilgisi ise 156 kcal olacaktır. Büyük bir dilim
armut 39
kalori. 50 gramlık dilimi 26
kalori.
Günde kaç şeftali yenmeli?
Beslenme ve Diyet Uzmanı Yeşim Özcan “
Şeftali lif içeriği sayesinde sindirime yardımcı olup kabızlığı azaltırken, hamileler ve anne karnındaki bebekler için sayısız fayda sağlıyor.
Günde 1 orta boy
şeftali tercih edilebilir.
Gece acıkınca ne yenir diyet?
Gece Acıkınca Yiyebileceğiniz En Sağlıklı 5 Atıştırmalık- 1) Hem Tatlı Hem Doyurucu: Tarçınlı Süt.
- 2) Ferah, Kıtır ve Lezzetli! Salatalık.
- 3) Kalorisiz ve Lezzetli Üçlü Etki: Yulaf, Süt ve Meyve.
- 4) Meyvelerin Sesine Kulak Verin!
- 5) Enerji Deposu Kuru Gıdalar.
- Bonus: Bitter Çikolatalı Ufak Kaçamak!