İçindekiler:
- Omurgada ağrı neden olur?
- Omurga ağrısı için neler yapılmalı?
Omurgada ağrı neden olur?
Gerilen kaslar sinirleri baskı altına alarak ağrıların oluşmasına
neden olur. Özellikle yanlış oturma veya kambur durma gibi durumlar
omurga eğriline
neden olur. Oluşan bu eğrilik sinirlere baskı yapacağından sırt ağrılarını şiddetlendirir.
Omurga ağrısı için neler yapılmalı?
Bel
ağrısı çekince ayağa kalkmak ve hareket etmek zor olabilir. Bununla birlikte, kısa bir yürüyüş, yoga, yüzme veya hafif derecede başka bir sportif aktivite sıklıkla bel ağrısını hafifletmeye yardımcı olabilir. Egzersiz, gergin kasları gevşetir ve beynin doğal
ağrı kesicileri olan endorfin salınımını uyarır.