İçindekiler:
- Zayıflamak için patates yenir mi?
- Patates nasil kilo aldirir?
Zayıflamak için patates yenir mi?
Patates lif açısından zengin bir besin olmasının yanı sıra bünyeyi uzun süre tok tutma özelliğine de sahip. 100 gram kabuksuz pişmiş patateste 93 kalori bulunuyor, dolayısıyla kalorisi de düşük bir gıda.
Patates diyeti de onun bu özelliklerinden yararlanarak kısa sürede hızlı
kilo vermek isteyenlerin yardımına koşuyor.
Patates nasil kilo aldirir?
Haşlama
patates içeriğinde yüksek nişasta bulunsa da içeriğinde yağ bulunmadığı için
kilo almaya sebep olmaz. Ayrıca haşlanmış
patates kalorisi düşük olduğu için tüketiminde bir sakınca yoktur.
Patates diyeti de haşlanmış
patates tüketerek hızlı bir şekilde
kilo verdiren bir diyet türü olarak karşımıza çıkmaktadır.