İçindekiler:
- 1 parça kavun kaç kalori?
- Kavun Bir porsiyon kac kalori?
- Kavun kac kalori eder?
- Kavunda ne kadar potasyum var?
- Diyette kavun mu karpuz mu?
- Karpuz mu kavun mu?
1 parça kavun kaç kalori?
Folik asit ve potasyum bakımında zengin
bir yapısı olan
kavunun büyük
bir miktarını karbonhidrat oluşturur. İnce dilim
bir kavun ortalama olarak 180 gram olarak bilinir. Bu dilim
kavunun ortalama
kalori miktarı 46'dır.
Kavun Bir porsiyon kac kalori?
Kavun Kalori Değeri: Bu besinin 100 gramında 28 kcal
kalori, ayrıca besinin 1
Porsiyon (Orta) yani 180 gramlık miktarında
Kavun 51
kalori bulunmaktadır.
Kavun, A, C vitamini, folik asit, potasyum, bakır açısından zengin
bir meyvedir.
Kavun kac kalori eder?
Ama uzmanların tavsiye ettiği porsiyon yani 100 gr üzerinden hesaplayacak olursak; 100 gr
kavun 33
kaloridir. Günde ortalama boyutlarda bir
kavun tüketilse bile kişinin alacağı
kalori miktarı en fazla 330
kaloridir.
Kavunda ne kadar potasyum var?
Bir porsiyon
kavunda 11,84 karbonhidrat (g), 2,00 protein (g), 0,18 yağ(g), 1,62 lif (g), 16,20 sodyum (mg), 327,60
potasyum (mg) ve 19,80 kalsiyum (mg), 0,61
vardır.
Kavun, vücut hücrelerini UV ışınlarından koruyan özellikle yüksek bir E vitamini içeriğine sahiptir.
Diyette kavun mu karpuz mu?
Her iki meyve de oldukça düşük enerji içeriyor; 100gr
karpuz yediğimizde 22 kalori alırken; 100gr kavunda ise 27 kalori alıyoruz.
Kavun ve
karpuz içerdiği B1 vitamini ile normal sinir sistemi aktivitesinin devamını sağlar. Günü enerjik ve stressiz geçirmediğimizi için yardımcımızdır.
Karpuz mu kavun mu?
Kapuzun kavuna göre üstünlüğü; karpuza kırmızı rengi veren karotenoid başta olmak üzere antikansorejen fitokimyasallar metabolizmamızın temizlik ajanlarıdır. Ve karpuzda kavundan daha yüksek olanda bulunur.
Kavunun karpuza göre üstünlüğü ise; Niasin ve folik asit içermesidir.