İçindekiler:
- Çiğ kırmızı lahana kaç kalori?
- Mor lahana salatası kaç kaloridir?
- Bir tabak lahana salatası kaç kalori?
- Kırmızı lahana neye faydası var?
- Kırmızı lahananın zararları nedir?
- Cig lahana yemek zayıflatır mi?
Çiğ kırmızı lahana kaç kalori?
Kırmızı Lahana Besin Değeri 1 kase
kırmızı lahana ortalama 90 gramdır ve ortalama 27.5
kalori içermektedir. Ayrıca; 1.3 gram protein, 6.6 gram karbonhidrat ve 0.1 gram yağ içermektedir. Karbonhidrat içeriğinin 1.9 gramı diyet liflerinden gelmektedir ve önerilen günlük lif ihtiyacının ortalama %7'sini karşılamaktadır.
Mor lahana salatası kaç kaloridir?
Kırmızı
lahana salatası, C ve K vitamini, potasyum, folik asit açısından oldukça iyi bir kaynaktır. Lif içeriği de yüksektir....Kırmızı
Lahana Salatası Kaç Kalori, Besin Değerleri.
| Besin Değeri | 100 Gramında | % Günlük Değer * |
|---|
| Kalori | 54 kcal | % 2.6 |
| Karbonhidrat | 5 g | % 1.7 |
| Lif | 2 g | % 8.2 |
| Protein | 1 g | % 2.3 |
8 satır daha
Bir tabak lahana salatası kaç kalori?
Lahana Salatasının 100 gramında 4.82 kcal
kalori, ayrıca 1 Porsiyon yani 160 gram
Lahana Salatasında 8
kalori bulunmaktadır.
Kırmızı lahana neye faydası var?
Kan basıncını düzenleme etkisine sahip
kırmızı lahana, sizi kalp hastalıklarından korur.
Kırmızı kan hücrelerinin oluşmasını ve canlı kalmasını sağlayan
kırmızı lahana, daha düzenli kalp atışlarını da gerçekleştirir.
Kırmızı lahananın zararları nedir?
Lahananın zararları ve
yan etkileri Aşırı tüketimi su kaybına neden olabilir. Fazla tüketildiğinde yoğun gaz ve şişkinlik yapabilir.
Lahana suyu fazla tüketildiğinde idrar yollarında tahrişe neden olabilir. İshal sorunu yaşayan kişiler
lahana suyu tüketmemelidir.
Cig lahana yemek zayıflatır mi?
Ayrıca
çiğ lahana yemek
zayıflatır mı? Gibi sorular sorulmaktadır.
Çiğ lahana tüketmek metabolizmanızı hızlandırır, kol kay bir şekilde kilo vermenizi sağlamaktadır. Turpgiller olan beyaz renkteki
lahana vücudun direncini arttırır, hastalıklardan sizi korur.