İçindekiler:
- 21 günlük su orucu nasıl tutulur?
- Su orucu 1 ayda kaç kilo verdirir?
- 3 günlük su orucundan sonra nasıl beslenmeli?
21 günlük su orucu nasıl tutulur?
21 günlük Su Orucu yaparken
21 gün boyunca yalnızca
su içmelidir. Besin içeren katı yiyecekler veya diğer sıvılara (meyve suyu,
süt vb.) izin verilmez. Saf distile
su en iyi seçimdir.
Su orucu 1 ayda kaç kilo verdirir?
Eğer doğru
bir şekilde yapılır ve egzersiz ile desteklenirse
su diyeti
1 haftalık sürede 7
kilo vermeye yardımcı oluyor.
3 günlük su orucundan sonra nasıl beslenmeli?
Beslenmeye genellikle limon suyu veya portakal suyu içerek geçilmelidir.
Oruç sonrası ilk gün, başka bir şey yemeyin. Sadece gün boyu
3-5 defa limon veya portakal suyu alınmalıdır. Eğer kişi çok fazla açlık duyarsa, biraz kalori elde etmek için meyve suyuna yarım kaşık saf bal ekleyebilir.