Kuru fasulyede karbonhidrat var mı?

İçindekiler:

1. Kuru fasulyede karbonhidrat var mı?
2. 100 gr fasulye kaç protein?
3. Kuru fasulyede hangi vitaminler?
4. Kuru fasulyede C vitamini var mı?
5. Kuru fasulyede hangi mineraller var?
6. 1 tabak kuru fasulye kaç gr protein?

Kuru fasulyede karbonhidrat var mı?

Bitkisel protein ve karbonhidrat kaynağı olan kuru fasulye, en çok tüketilen kuru baklagillerden bir tanesidir. 100 gramında 155 kilokalori enerji, 5 gram yağ, 6 gram protein, 22 gram protein bulunur.

100 gr fasulye kaç protein?

Kalori Bilgisi

Besin Değeri	100 gramda	% Günlük Değer *
Karbonhidrat	29.4 g	% 9.8
Lif	32.2 g	% 128.7
Protein	21.8 g	% 43.5
Yağ	1.4 g	% 2.1

7 satır daha

Kuru fasulyede hangi vitaminler?

Kuru fasulyenin içinde folatlar, tiamin, B-1 vitamini, pridoksin, pantotenik asit, riboflavin, niasin ve B kompleks vitaminlerinin en iyi kaynağıdır. Aynı zamanda kuru fasulyenin içeriğinde demir, selenyum, kalsiyum ve potasyum elementler yer alır.

Kuru fasulyede C vitamini var mı?

Acıkmayı önler, tok tutar. Kuru fasulye vitaminleri A vitamini ve C vitaminidir. Bunun dışında potasyum, demir ve kalsiyum da bulunur.

Kuru fasulyede hangi mineraller var?

Kuru fasulyenin içinde folatlar, tiamin, B-1 vitamini, pridoksin, pantotenik asit, riboflavin, niasin ve B kompleks vitaminlerinin en iyi kaynağıdır. Aynı zamanda kuru fasulyenin içeriğinde demir, selenyum, kalsiyum ve potasyum elementler yer alır.

1 tabak kuru fasulye kaç gr protein?

1 tabak zeytinyağlı kuru fasulye yemeği kalori olarak incelendiğinde yaklaşık olarak 160 kalori (kcal) olduğu görülmektedir. 1 yemek tabağı kuru fasulye besin değerleri ise yağ oranı 11 gr, protein oranı 4 gr ve karbonhidrat oranı 14 gr olarak hesaplanmaktadır.