İçindekiler:
- Yumurta diyeti ile nasıl zayıflanır?
- Günde 2 yumurta zararlı mıdır?
Yumurta diyeti ile nasıl zayıflanır?
Yumurta diyeti yaparken tereyağında pişirilmiş
yumurta tüketmeniz tavsiye edilmez.
Yumurta tüketeceğiniz zaman haşlayarak tüketmelisiniz. Günde en az 2 litre su içiyor olmanız
diyet sırasında kilo vermenizi kolaylaştıracaktır. Haşlanmış
yumurta diyeti ile 1 hafta içerisinde 4 ila 6 arasında kilo verebilirsiniz.
Günde 2 yumurta zararlı mıdır?
Kötü kolesterol seviyesi damarlarda yağ birikimini artırarak kalp krizi felç inme ve yüksek tansiyon gibi hastalıkların yaşanmasını artırır. Bu yağları ve kolesterolü düşüren en etkili madde ise omega-3 yağ asitleridir.
Yumurta da yağ asidi bakımından zengin olduğundan
günde 2 tane tüketilmesi bu riskleri azaltır.