İçindekiler:
- Protein tozu önemli mi?
- Spor için protein tozu gerekli mi?
Protein tozu önemli mi?
Protein tozunun en
önemli faydaları arasında kas kaybını önlemesi olarak bilinmektedir. Özellikle ağırlık çalışarak kas yapma ve vücut geliştirme sporu ile ilgilenenlerin
protein tozu tüketmesi önerilmektedir. Bu spor esnasında kaslar ağır tahribata uğrar ve kasların onarılması için mutlaka proteine ihtiyaç vardır.
Spor için protein tozu gerekli mi?
Sağlıklı bir yaşam için yapılan
spor ile birlikte kas dokusunun güçlendirilmesi için
protein tozunun, uzman hekim ya da diyetisyen tavsiyesi olmaksızın kullanımı daha pek çok sağlık problemine yol açabilir. Bu yüzden
spor yapan kişilerin
protein bakımından zengin doğal gıdalarla beslenmesi önerilir.