İçindekiler:
- Regl olmak faydalı mı?
- Adet kanamasını ne getirir?
- Adet döneminde halsizlik nedir?
Regl olmak faydalı mı?
Vücutta oluşan hormonal değişimlere bağlı
olarak gerçekleşen
regl, düzenli
olarak 21 ila 35 günde bir kez gerçekleşir ve 3 ila 7 gün kadar sürer. Âdet döngüsü
olarak tanımlanan bu fizyolojik sürecin düzenli olması, kişinin üreme sisteminin sağlıklı olduğunun ve vücudun gebelik için kendini hazırladığının göstergesidir.
Adet kanamasını ne getirir?
Yiyecekler arasında soğan suya konulup haşlandığı takdirde
adet söktürücü bir etkisi bulunmaktadır. Ananas, incir, havuç ve papaya besinleri
adet söktürücü bir etkiye sahiptir. Çaylar arasından adaçayı, kekik çayı, kantaron çayı
adet söktürebilir. Adetin söktürülmesi için bol bol hareket ve spor yapılmalıdır.
Adet döneminde halsizlik nedir?
Bu
dönemde vücutta kanamayla birlikte özellikle demir kaybı çok fazla olmaktadır. Yeterli demir minerali alınmadığı takdirde demir eksikliği oluşacağından
halsizlik, yorgunluk, isteksizlik, enfeksiyonlara dirençsizlik, konsantrasyon güçlüğü oluşabilir, dikkat edilmediği takdirde demir eksikliği anemisi görülebilir.