1 ayda 6 kilo vermek için ne yapılmalı?

İçindekiler:

  1. 1 ayda 6 kilo vermek için ne yapılmalı?

1 ayda 6 kilo vermek için ne yapılmalı?

Ayda 6 kilo vermek çok kolay!
  1. – Kalıcı kilo kaybı için su! Dengeli ve kalıcı kilo vermenizin temeli sudur. ...
  2. – Kahvaltıda peynir yiyin! Kahvaltısız güne başladığınızda kilo almanız kaçınılmaz bir durumdur. ...
  3. – Proteinli besinleri tüketin. ...
  4. – Ara öğün sıklaştırın. ...
  5. – Sürekli hareket edin. ...
  6. – Uykuyu düzenleyin.
BE