1 ayda 6 kilo vermek için ne yapılmalı?

Ayda 6 kilo vermek çok kolay!

– Kalıcı kilo kaybı için su! Dengeli ve kalıcı kilo vermenizin temeli sudur. ...
– Kahvaltıda peynir yiyin! Kahvaltısız güne başladığınızda kilo almanız kaçınılmaz bir durumdur. ...
– Proteinli besinleri tüketin. ...
– Ara öğün sıklaştırın. ...
– Sürekli hareket edin. ...
– Uykuyu düzenleyin.