İçindekiler:
- Beslenme olmadan kas yapılır mı?
Beslenme olmadan kas yapılır mı?
Yeteri kadar protein yemek YETMİYOR! Yeteri kadar yemek yemezsen vücudun yapabildiği kadar
kas yapamayacak! Evet, bu durum spora başladığın ilk 6-12 ay biraz daha farklı olabilir. Yeni başlayanlar sporda kalori açıklığında besleniyorken bile
kas yapabiliyor…