Beslenme olmadan kas yapılır mı?

İçindekiler:

1. Beslenme olmadan kas yapılır mı?

Beslenme olmadan kas yapılır mı?

Yeteri kadar protein yemek YETMİYOR! Yeteri kadar yemek yemezsen vücudun yapabildiği kadar kas yapamayacak! Evet, bu durum spora başladığın ilk 6-12 ay biraz daha farklı olabilir. Yeni başlayanlar sporda kalori açıklığında besleniyorken bile kas yapabiliyor…