Boy uzatma egzersizleri nelerdir?

İçindekiler:

1. Boy uzatma egzersizleri nelerdir?
2. 40 yaşında boy uzar mı?

Boy uzatma egzersizleri nelerdir?

İşte boy uzatma yöntemleri arasında gösterilen egzersiz hareketleri:

• Kedi esneme hareketi.
• Kobra hareketi.
• Temel bacak hareketi.
• Köprü hareketi.
• Masa hareketi.
• Esneme hareketleri.
• Eller esnede yay hareketi.
• Duvarda esneme hareketi.

Daha fazla öğe...

40 yaşında boy uzar mı?

Boy yalnızca çocuklukta ve ergenlikte uzamıyor. Prof. Dr. Metin Küçükkaya, boy uzatmanın yaşı olmadığını belirterek, "40'ından sonra uzayan çok kişi var" diyor.