İçindekiler:
- Efor testi kalp atışı kaç olmalı?
- Efor testi sonuçları nasıl olmalı?
Efor testi kalp atışı kaç olmalı?
Kaç yaşında olursanız olun egzersiz programına başlamadan önce sağlık kontrolünden geçin. Bu kontrol esnasında yapılan
efor testiyle
kalbin ulaşabileceği en yüksek hız belirlenir. Bunun için 220'den yaşınızı eksiltmeniz yeterli. Yani 50 yaşındaysanız maksimum
kalp hızınız 220-50=170 olacaktır.
Efor testi sonuçları nasıl olmalı?
Efor testinin normal olup olmadığının kararı, EKG'deki yatay ST çizgisine bakarak verilir. EKG zigzaglarının bu bölümünde başlangıca göre bir çökme varsa kalp kasını besleyen damarların daraldığına kanaat getirilir. Çökme ne kadar erken olursa, ne kadar şiddetli ve yaygınsa iş o kadar ciddi demektir.