Günlük enerji ihtiyacı ne kadardır?

İçindekiler:

1. Günlük enerji ihtiyacı ne kadardır?
2. Günlük enerji ihtiyacı kaç kcal?

Günlük enerji ihtiyacı ne kadardır?

Ortalama bir insanın hayatta kalması ve sağlıklı olarak varlığını sürdürebilmesi için ihtiyaç duyduğu günlük enerji miktarı 2000 kalori olarak kabul ediliyor.

Günlük enerji ihtiyacı kaç kcal?

Günlük kalori ihtiyacı hesaplama nasıldır? Kadınların günde yaklaşık 2 bin kaloriye, erkeklerin ise kaloriye ihtiyacı olmaktadır. Bu ihtiyacı hesaplayabilmek için bireysel bazal metabolik hızı hesaplamak gerekir.