İçindekiler:
- Dukan birası günlük ne kadar içilmeli?
- Saf proteinli yiyecekler nelerdir?
Dukan birası günlük ne kadar içilmeli?
Dukan Birası düzenli olarak tüketilmesi gereken bir takviyedir, ancak belirli aralıklara uymak gerekmektedir.
Dukan Birası'nı 15
gün düzenli olarak tüketip 5
gün ara vermeniz gerekir. Tekrar başladığınızda ise 15
gün devam edip 15
gün ara vermeniz ve tekrar 2×15
gün olacak şekilde bir program belirlemeniz gerekir.
Saf proteinli yiyecekler nelerdir?
Neredeyse tamamı saf protein olan 10 yiyecek- Tavuk göğsü Tavuk göğsü çok popüler bir protein kaynağıdır. ...
- Hindi göğsü Hindi, düşük kalorili bir protein kaynağıdır. ...
- Yumurta akı ...
- Kurutulmuş balık. ...
- Karides. ...
- Ton balığı ...
- Pisi balığı ...
- Tilapia balığı
Daha fazla öğe...