Unutkanlık için ne yapılması gerekiyor?

İçindekiler:

1. Unutkanlık için ne yapılması gerekiyor?
2. Yaşlılar için unutkanlığa ne iyi gelir?

Unutkanlık için ne yapılması gerekiyor?

Unutkanlığı önlemek için 9 ipucu

1. Eşyalarınız için belirli bir yeriniz olsun. ...
2. Sık sık not alın. ...
3. Yaptığınız işleri yüksek sesle söyleyin. ...
4. Hafıza yardımcılarını kullanın. ...
5. Görsel imgelerden faydalanın. ...
6. Anımsatıcıları gruplayarak kullanın. ...
7. Konsantre olun ve rahatlayın. ...
8. Uykunuzu alın.

Daha fazla öğe...

Yaşlılar için unutkanlığa ne iyi gelir?

Folik asit, Alzheimer hastalığından korunmak ve yaşa bağlı unutkanlığın tedavisi için önerilen vitaminler arasında ilk sıralarda yer aldığı unutulmamalıdır. B6 , B12 ve folik asit gibi bazı B grubu vitaminler Alzheimer hastalığı ile ilişkili olduğu bilinen kandaki “homosistein” seviyesinin düşürülmesine yardımcı olur.