1 kase haşlanmış nohut kaç gram?

İçindekiler:

1. 1 kase haşlanmış nohut kaç gram?
2. Bir tabak nohutta kaç protein var?
3. 1 kaşık haşlanmış nohut kaç gr?
4. Nohut da protein var mı?
5. 1 çay bardağı nohut kaç gram?
6. Diyette tahin ne kadar tüketilmeli?

1 kase haşlanmış nohut kaç gram?

Bir kase nohut, ortalama olarak 150-165 gramdır. Aynı ölçüde haşlanmış nohut; ortalama 250-270 kalori içerir. Ayrıca; 45 gram karbonhidrat, 14.5 gram protein, 4.2 gram yağ, 12.5 gram lif içermektedir.

Bir tabak nohutta kaç protein var?

Karbonhidrat: 61 g. Protein: 20,5 g. Yağ: 4,8 g. Lif: 5 g.

1 kaşık haşlanmış nohut kaç gr?

Nohut Dönüşüm Tablosu

Ölçü	Ağırlık (gram)
1 Su Bardağı Nohut	110 gram eder.
1 Yemek Kaşığı Nohut	7 gram eder.
1 Tatlı Kaşığı Nohut	5 gram eder.
1 Teaspoon (Amerikan) Nohut	2 gram eder.

5 satır daha

Nohut da protein var mı?

Nohut, leblebinin ana maddesidir. Nohut, bitki bazlı protein, diyet lifi ve karbonhidratlarla doludur. Demir, çinko, magnezyum, folat ve fosfor gibi zengin bir antioksidan ve mineral kaynağıdır. Ayrıca tiamin, riboflavin, niasin, C vitamini, A, B6, B12 ve K vitamini gibi çok sayıda temel vitamin bulunur.

1 çay bardağı nohut kaç gram?

Malzeme

Malzeme	1 su bardağı	1 çay bardağı
Pirinç	150 gr	70 gr
Bulgur	150 gr	70 gr
Mercimek	170 gr	70 gr
Nohut	140 gr	60 gr

13 satır daha

Diyette tahin ne kadar tüketilmeli?

1 tatlı kaşığı tahin 30 kaloridir. Kilo vermek için diyet yapan insanlar bile günde ortalama 1500-2000 kalori arasında alabilir. Bu değere göre, günde 2 kez 1 tatlı kaşığı tahin yediğinizde 60 kalori alırsınız.