Boyun masajı nasıl yapılır?

İçindekiler:

1. Boyun masajı nasıl yapılır?
2. Hint masajı nasıl yapılır?

Boyun masajı nasıl yapılır?

Boyun masajı yaparken ilk etapta başınız ile omzunuz arasında kalan kısmı hafifçe sıkmalısınız bunu birkaç kez tekrarlayın ( Sık-Bırak) daha sonrasında ise sadece bir parmağınızı ağrı hissettiğiniz bölgeye bastırın ve üzerinde yaklaşık olarak 20–30 saniye tutun bu işlemi kaslarınız gevşeyene kadar yapın göreceksiniz ki ...

Hint masajı nasıl yapılır?

Bu masajı en etkili hale getirmek için bütün vücuda bol miktarda öz yağ sürülmesi gerekir. Daha sonra bu sürülen öz yağı bütün vücuda yedirmek amacıyla eller yardımıyla dairesel hareketler uygulanır böylece öz yağ bütün vücuda sinmiş olur.