İçindekiler:
- Topuk dikeni için ne yapmam lazım?
- Topuk dikeni tedavi olmazsa ne olur?
- Topuk dikeni nerelerde ağrı yapar?
Topuk dikeni için ne yapmam lazım?
Topuk dikeni tedavisinde ayak egzersizleri önerilir, ancak uzun süreli ve doğru egzersiz yapmakta zorlanan kişilere podo-taping uygulaması da alternatif bir yol olarak önerilebilir. Esnek bantlarla atılan her adımda taban kaslarına mini egzersiz yaptırır.
Topuk dikeni tedavi olmazsa ne olur?
İlerleyen zamanla ayakta şişme, çeşitli kemik deformiteleri, ayak bileğinde ağrı gibi sorunlar tabloya eklenir. Eğer
topuk dikeni rahatsızlığı
tedavi edilmezse, kronik bir duruma dönüşebilir ve kişinin yürüyüş şeklini değiştireceği için zamanla ayak, diz, kalça ve omurga problemlerine yol açabilir.”
Topuk dikeni nerelerde ağrı yapar?
Topuğun önünde ayak kemerinin hemen altında ya da topuğun arkasında bulunabilir. Topuğun arkasında gelişen
topuk dikeni sıklıkla aşil tendonunun iltihaplanması ile ilişkilendirilir. Aşil tendiniti olarak bilinen bu iltihabi durumda ayağın ön kısmına basınç uygulanması hassasiyet ve
topuk ağrısında artışa neden olur.