İçindekiler:
- Boyumuzu uzatmak için hangi sporları yapmalıyız?
- Spor ile kaç cm boy uzar?
- Spor yapmak ne kadar boy uzatır?
Boyumuzu uzatmak için hangi sporları yapmalıyız?
Boy uzatmanın en iyi yolu muhtemelen düzenli olarak
boy uzatan fiziksel aktivite yapmaktır. Bunlar yavaş tempolu koşular, yüzmenin önemi büyük bunun yanında yoga, vücut esnetme hareketleri, barfiks egzersizleri gibi boyunuzu
uzatmak için yapabileceğiniz çok çeşitli fiziksel aktiviteler mevcuttur.
Spor ile kaç cm boy uzar?
Düzenli şekilde yapılacak egzersizler ile beraber
boy uzatma hareketleri 3-4 santimetre kadar
boy uzamasına olanak veriyor. Tabii omurlar arasını açmak ve
boyu uzatabilmek için en önemli hususlardan biri,
boy uzatma hareketlerini periyodik olarak düzenli gerçekleştirmektir.
Spor yapmak ne kadar boy uzatır?
Gelişme dönemindeki çocukların düzenli olarak uykusunu alması, sağlıklı bir şekilde beslenmesi ve düzenli
spor yapması büyüme hormonunun salgılanma seviyesini artırır. Örneğin genetik yapısına göre
boyu 1.75 ve 1.85 arasında uzayacak olan bir çocuk, düzenli olarak
spor yaptığında
boyu 1.85 olacaktır.