İçindekiler:
- İp atlama nereyi zayıflatır?
- İp atlamak kalça ve basen eritir mi?
İp atlama nereyi zayıflatır?
İp atlama esnasında vücudun ağırlığının tamamını bacaklar çeker. Bacaklar hem ağırlık alırken o esnada çalışma sergiler. Alt ve üst bacaklarının çalışmasını sağlayan
ip atlama egzersizi, kol kaslarını da çalıştırıyor. Koldaki dirsek bölümün alt kısmında alt kasları ve iç pazu denilen kasları çalıştırıyor.
İp atlamak kalça ve basen eritir mi?
Evet
eritir! Düzenli bir beslenme programı ile desteklediğinde kardiyo vasküler özelliği de eklenince nabnızı arttırır, terletir ve günde belli seviyede
ip atlamak vücuttaki yağları özellikle
basen bölgesindeki yağların gitmesine yardımcı olur. Yani
ip atlamak basen eritir diyebiliriz.