1 tabak kıymalı bezelye kaç kalori?

İçindekiler:

1. 1 tabak kıymalı bezelye kaç kalori?
2. Bezelye yemeği diyette yenir mi?
3. 1 tabak tavuklu bezelye kaç kalori?
4. Kıymalı patatesli bezelye yemeği kaç kalori?
5. Bezelye protein içerir mi?
6. Tane bezelye yemeği nasıl yapılır?
7. 1 tabak bezelye yemeği kaç kalori?
8. Çiğ bezelye kilo yapar mı?

1 tabak kıymalı bezelye kaç kalori?

Kıymalı Bezelye Kalori Değeri: Bu besinin 100 gramında 96 kcal kalori, ayrıca besinin 1 Porsiyon (Orta) yani 155 gramlık miktarında Kıymalı Bezelye 149 kalori bulunmaktadır. Kıymalı bezelye, protein, B grubu vitaminleri, demir, potasyum, fosfor, folik asit açısından zengin bir yemektir.

Bezelye yemeği diyette yenir mi?

Her besin gurubu gibi bezelye sınırsız tüketilirse kilo aldırır. 1 porsiyon bezelye 3 yemek kaşığıdır ve ortalama 70 kalori içermektedir. Haftanın 1-2 günü öğle ya da akşam yemeğinde ortalama 2-3 porsiyon bezelye tüketimi kilo aldırmaz. Porsiyon kontrolüne dikkat ettiğiniz müddetçe diyette bezelye yenir.

1 tabak tavuklu bezelye kaç kalori?

Tavuklu Bezelyenin 100 gramında 70 kcal kalori, ayrıca 1 Porsiyon yani 180 gram Tavuklu Bezelyede 126 kalori bulunmaktadır. Tavuklu Bezelye, ana yemekte et yemeği için iyi bir alternatif oluşturabilir.

Kıymalı patatesli bezelye yemeği kaç kalori?

Kıymalı Patatesli Bezelyenin 100 gramında 149 kcal kalori, ayrıca 1 Porsiyon yani 180 gram Kıymalı Patatesli Bezelyede 268 kalori bulunmaktadır.

Bezelye protein içerir mi?

protein ve 4.5 gr. lif içerir. Protein içeriğiyle metabolizmayı destekler. Besleyicidir: Ortalama 100 gram bezelye 70-80 kcal enerji içermektedir. A, C, K vitaminlerini içeren bezelye demir, bakır, magnezyum gibi sağlık açısından faydalı mineraller içermektedir.

Tane bezelye yemeği nasıl yapılır?

İlk olarak bezelyeleri ayıklayıp güzelce yıkayalım, onlar süzülürken biz soğanımızı doğrayıp tencereye alalım ve yağını ekleyip kavuralım. Soğanlar kavrulunca salçasını da ekleyip 3 dakika kadar karıştırıp, bezelye ve küp küp doğranmış havucu ekleyip karıştıralım. Kısık ateşte 30 dakika kadar pişirince yemeğiniz hazır.

1 tabak bezelye yemeği kaç kalori?

150 gramlık küçük bir porsiyon için bezelyenin kalorisi yaklaşık 120 kaloridir. Kolesterol içermeyen bezelye, iyi bir protein, karbonhidrat, vitamin ve lif kaynağıdır. Taze bezelye düşük kalorili olsa da karbonhidrat açısından oldukça zengindir.

Çiğ bezelye kilo yapar mı?

Bezelye Kilo Aldırmaz: Bezelye tüketimini en çok engelleyen şey, 'bezelye kilo aldırır mı' sorusudur. Halbuki, bezelye düşük kalorili ve düşük yağlı gıdalar arasındadır.