İçindekiler:
- 1 tabak mercimek kaç gr?
- Bir tabak mercimek kaç protein?
- 1 su bardagi yesil mercimek kac gr?
- 1 kepçe yeşil mercimek kaç kalori?
- 1 porsiyon mercimek yemeği kaç kaşık?
- Yeşil mercimek tok tutar mı?
- Diyette yeşil mercimek yanına ne gider?
1 tabak mercimek kaç gr?
1 Porsiyon Miktara Göre Besin Değerleri
| Besin Değeri | 100 gramda | 1 Porsiyon / 230 g |
|---|
| Protein | 3.9 g | 9.0 g |
| Yağ | 2.0 g | 4.5 g |
| Kolesterol | 2.6 mg | 260.0 mg |
| A Vitamini | 73.7 IU | 169.6 IU |
7 satır daha
Bir tabak mercimek kaç protein?
Bu bakliyatlar arasında yeşil
mercimek besin değeri açısından tercih edilen popüler
bir besindir.
Bir öğünde tükettiğiniz yeşil
mercimek çorbası kalori miktarı 161 kcal olarak bilinir.
Bir kahve fincanı yeşil mercimekte 34.79 gram karbonhidrat bulunmaktadır.
Protein miktarı ise 24.85 gramdır.
1 su bardagi yesil mercimek kac gr?
Mercimek Dönüşüm Tablosu
| Ölçü | Ağırlık (gram) |
|---|
| 1 Su Bardağı Mercimek | 190 gram eder. |
| 1 Yemek Kaşığı Mercimek | 12 gram eder. |
| 1 Tatlı Kaşığı Mercimek | 8 gram eder. |
| 1 Teaspoon (Amerikan) Mercimek | 4 gram eder. |
5 satır daha
1 kepçe yeşil mercimek kaç kalori?
Yeşil Mercimek Çorbası
Kalori Değeri: Bu besinin 100 gramında 80 kcal
kalori, ayrıca besinin
1 Kepçe yani 150 gramlık miktarında
Yeşil Mercimek Çorbası 120
kalori bulunmaktadır.
Yeşil mercimek çorbası, potasyum, fosfor, demir ve lif açısından zengin bir çorbadır.
1 kepçesi
1 dilim ekmek yerine tüketilebilir.
1 porsiyon mercimek yemeği kaç kaşık?
Zeytinyağlı Yeşil
Mercimek, protein, demir ve lif açısından zengin bir yemektir. Ana öğünlerde yoğurt ile beraber 6-8
yemek kaşığı kadar tüketilebilir.
Yeşil mercimek tok tutar mı?
Yeşil mercimek tam bir vitamin ve lif deposudur. Çok iyi bir lif kaynağı olmasının yanı sıra acıkma hissini ortadan kaldırır ve kişiyi gün içinde
tok tutar. B grubu vitaminlerinden zengindir. Potasyum oranı çok yüksektir ve bu özelliği tansiyonu düşürür.
Diyette yeşil mercimek yanına ne gider?
Yeşil Mercimek Yemeğinin Yanına 10 Çeşit Tarif- Yeşil Mercimek Yemeği Yanında İyi Gidecek 10 Tarif.
- 1) Herkesin Sevdiği Klasik Yayla Çorbası
- 2) Özel Lezzetlerden: Nefis Düğün Çorbası
- 3) Şifa Niyetine Besleyici Tarhana Çorbası
- 4) Dünyanın En Pratik Patates Kroketi.
- 5) Su Böreği Tadında Kolay Dilimli Börek.
Daha fazla öğe...