Bilek Güçlendirme yayı nasıl kullanılır?

İçindekiler:

1. Bilek Güçlendirme yayı nasıl kullanılır?
2. Parmak kası ne işe yarar?

Bilek Güçlendirme yayı nasıl kullanılır?

Bileğine sabitleyerek kullanabileceğin 5 parmaklı el yayları mevcuttur. Bileğine sabitledikten sonra elindeki tüm parmaklara yüzükleri takabilirsin. Yüzükle bileklik arasındaki bölümde yaylar bulunur ve elini açıp kapadıkça el kaslarını çalıştırırsın.

Parmak kası ne işe yarar?

Parmaklarınızın tüm hareketi, avucunuz ve ön kolunuzda bulunan kasların hareketiyle kontrol edilmektedir. Bu kaslara bağlanan uzun tendonlar, bu kasların hareketlerini parmaklara iletir ve böylece birçok hassas hareketi yapabilmemiz mümkün olur.