İçindekiler:
- Dukan atak döneminde neler yenilebilir?
- Dukan diyetinde zeytin var mı?
Dukan atak döneminde neler yenilebilir?
DUKAN DİYETİ
ATAK AŞAMASI: Yağsız sığır eti, dana eti, sakatat, balık, yağsız jambon, deniz ürünleri, yağsız hazırlanmış yumurta, yağsız süt, peynir ve yoğurt serbest olarak tüketilebilir. Bu besinler yağsız hazırlanmış şekilde günün herhangi bir saatinde
yenebilir.
Dukan diyetinde zeytin var mı?
Kisaca seyirde tolere gida olmaksizin gunde 2 tatli kasigi zeytinyag veya 7 adet
zeytin yiyebilirsiniz.