Karatay diyetinde öğle yemeği var mı?

İçindekiler:

1. Karatay diyetinde öğle yemeği var mı?
2. Canan Karatay ne yiyelim?
3. Meyve yiyerek kilo verilir mi?
4. Canan Karatay diyeti nasıl yapılır?

Karatay diyetinde öğle yemeği var mı?

Ara öğün (şart değil) (10.00): Tuzsuz yer fıstığı. (kavrulmamış) Bol su ya da bitki çayı. Öğle yemeği (12.00-13.00): Bir tabak zeytinyağlı taze yeşil fasulye. 3-4 adet ızgara köfte.

Canan Karatay ne yiyelim?

Canan Karatay, "Peki ne yiyeceğiz diye soranlara müjde" diyerek, su, doğal köy tereyağı, soğuk sıkım zeytinyağı, köy tavuğu, köy yumurtası, peynir, kelle paça, ayak paça, kemik suyu, kırmızı et tüketilmesini önerdi.

Meyve yiyerek kilo verilir mi?

Sadece meyve yiyerek zayıflamak her zaman mümkün olmayabilir. Meyveler her ne kadar düşük kalorili yiyecekler olsa da, sonuçta meyve şekeri içerir ve diyette miktarı sınırsız tutulursa kilo artışı bile yapabilir.

Canan Karatay diyeti nasıl yapılır?

Canan Karatay'ın önerdiği öğün sayısı 2'dir. 3 öğünden fazla yemek yenmemesi gerektiğini belirten Canan Karatay, ara öğünlerin de kaldırılması gerektiğini söylüyor. Karatay Diyeti'nde sağlıklı yağ ve protein serbest. Ancak unlu gıdalar, ekmek ve sağlıksız karbonhidrattan uzak durmak gerekiyor.