İçindekiler:
- Günlük 500 kalori kaç kilo verdirir?
- Az kalori zayıflatır mı?
Günlük 500 kalori kaç kilo verdirir?
Günde
500 kalori yakarak 1 haftada yaklaşık olarak yarım
kilo, iki haftada ise en az 1
kilo vermiş olabilirsiniz.
Günlük 500 kalori harcamaya devam ettiğiniz sürece 1 ay boyunca ortalama 2 – 2,5
kilo verebilirsiniz.
Az kalori zayıflatır mı?
Kesinlikle zararlıdır. Zayıflamak için vücudun harcadığından daha
az kalori alması gerekmektedir. Eğer zayıflama diyetlerinde
kalori çok kısıtlanırsa zayıflamanın hızı artar, ancak sağlık sorunları kendini gösterir.