Kilo almak için kahvaltıda ne yemeli?

İçindekiler:

1. Kilo almak için kahvaltıda ne yemeli?
2. Bebe bisküvisi zararlı mı?
3. Fıstık ezmesi günde ne kadar yenmeli?

Kilo almak için kahvaltıda ne yemeli?

Bu besinler neler olabilir:

• Süt.
• Kuruyemiş
• Fındık ezmesi.
• Meyve suyu.
• Tahin.
• Bitter çikolata.
• Peynir.
• Yulaf ezmesi.

Daha fazla öğe...

Bebe bisküvisi zararlı mı?

Fabrikasyon sistemiyle üretilen bisküviler çok yüksek sıcaklıklarda fırınlanıyor ve bu da yağlardan "Akrilamid" denen bir madde salınımına neden oluyor. Ki maalesef bu madde de zamanla vücutta birikerek kanserojen etki yaratabilmekte.

Fıstık ezmesi günde ne kadar yenmeli?

2 Yemek kaşığı fıstık ezmesi yaklaşık 152 mg sodyum içeriyor, yani yaklaşık günlük alımımızın %10'unu teşkil ediyor. Ciddi tansiyon problemi olan kişilerin tüketirken dikkatli olmasını ve 2 yemek kaşığından fazla tüketmemelerini önermekteyiz.