Adet olmak icin hangi hareketler?

İçindekiler:

  1. Adet olmak icin hangi hareketler?

Adet olmak icin hangi hareketler?

Erken Adet Olmak İçin Yapılan Hareketler Bacakları açarak oturmak yumurtalıkları rahatlatan bir egzersizdir. Yumurtalıkların rahatlaması adet sökülmesine yardımcı olur. Kobra yılanı hareketi ile yüzüstü uzanıp vücut gerilerek bırakılır ve kafa yukarı kaldırılır. Bu hareket birkaç kez tekrarlanır.