İçindekiler:
- Migren tipi baş ağrısına ne iyi gelir?
- Baş ağrısına ne iyi gelir hareketler?
Migren tipi baş ağrısına ne iyi gelir?
Bol bol su içilerek
Migren ataklarının önüne geçilebilir. Aynı zamanda
baş bölgesine soğuk uygulamalar da yapılmalıdır. Bunun yanı sıra
baş ve şakak bölgelerine lavanta yağı da sürülebilir. Bu şekilde
migren ağrıları hafifletilir.
Baş ağrısına ne iyi gelir hareketler?
Hareket et Basit rutin egzersizlerle
baş ağrısı önlenebilir: Arkanıza yaslanın boyun kaslarınız için başınızı sağa ve sola çevirin. Ardından başınızı sağ ve sol omuzlarınıza indirin. Son olarak omuzlarınızı yavay yavaş dairesel hareketlerle çevirin. Böylece gerilmiş kaslar gevşeyecektir.