İçindekiler:
- Folat eksikliği ne iyi gelir?
- B12 ve folat nelerde bulunur?
- Folat düzeyi nedir?
- Folat Nedir kan tahlili yüksek?
Folat eksikliği ne iyi gelir?
Folik Asit İçeren Besinler Listesi- Kuru Fasulye.
- Kuşkonmaz.
- Brokoli.
- Yeşil yapraklı sebzeler.
- Bamya.
- Brüksel lahanası
- Karnabahar.
- Pancar.
Daha fazla öğe...
B12 ve folat nelerde bulunur?
B12 vitamini nelerde bulunur?- Karaciğer, dalak gibi sakatatlar.
- Midye, istiridye, karides gibi kabuklu deniz ürünleri.
- Alabalık, ringa, uskumru ve ton balığı
- Süt, yoğurt, peynir.
- Yumurta B12 vitaminin en zengin kaynakları arasında yer alır.
Folat düzeyi nedir?
Sağlıklı bir vücutta
folat değer aralığı 4.6-18.7 ng/mL olmalıdır. Bu oran zaman zaman kişinin bünyesine göre, mevcut yaşına göre oldukça düşük farklarla değişiklik gösterebilmektedir. Bu
değer değişimleri doktorlar tarafından normal olarak kabul edilmektedir.
Folat Nedir kan tahlili yüksek?
Folat değeri yüksekliğinin nedeni, genellikle bu vitamini çok fazla tüketen kişilerde görülebilir.
Folat yüksekliği olan kişiler B12 eksikliği yaşayabilirler. Nitekim B12 eksikliği de vücutta folatın yükselmesine sebep olur. Bu döngü şekline gelir ve
folat daha da yükselmeye başlar.