Kilo vermek için ne kadar egzersiz yapılmalı?

İçindekiler:

Kilo vermek için ne kadar egzersiz yapılmalı?

Kilo vermek için ne kadar egzersiz yapılmalı?

Sağlık için haftada 3 gün 30-35 dakika, kilo vermek içinse haftada en az 4 gün 45 dakika egzersiz yapmak gerekiyor. Beslenme ve Diyet Uzmanı Müge Özyurt ile Beslenme ve Diyet Uzmanı Burcu İnce, “Yağ yakmak için en az 15-20 dakika spor yapılmalı. İdeal olan; düşük veya orta yoğunlukta 45-50 dakikalık yürüyüştür” diyor.

Ayrıca okuyun

Yeni doğan çocuğun kulağına ismi nasıl okunur?
Saw Palmetto nedir ne işe yarar?
Yeşil mercimek çorbası nasıl olur?
Redmi Note 9 SE özellikleri nelerdir?
Ev yapımı gül suyu nasıl saklanır?
Demokrat Parti başkanı kim oldu?
Ruşur taşı genital bölgeye kullanılır mı?
Tahammülsüzlük hastalığı nedir?
Kuba Ege 50 kaç cc?
Kipling marka hangi ülkenin?

Ilgileneceksin

Nazar olan ev nasıl anlaşılır?
S 10 lite su geçiriyor mu?
Ay Akrep burcunda olunca ne olur?
TFT yeni set ne zaman gelecek?
CO2 g apolar mı?
Doğruluk diyene ne sorulur?
Evde Batik tişört nasıl yapılır?
Diş iltihabı antibiyotiksiz geçer mi?
22 ayar 10 gr Ajda bilezik ne kadar?
Rüyada uzun yeşil elbise giymek ne demek?