İçindekiler:
- Diyet yaparak bacaklar incelir mi?
- Bacak erir mi?
- Kalça ve basenleri nasıl Eritebiliriz?
- Bacak kasları neden zayıflar?
Diyet yaparak bacaklar incelir mi?
Bacaklarınızdaki yağları yakacak özel bir beslenme tarzı yoktur. Ancak kilit noktalara dikkat ederek daha ince ve kas yoğunluğu olmayan, kadınsı bacaklara sahip olabilirsiniz… Bacaklarınızdaki yağları yakacak özel bir beslenme tarzı yoktur.
Bacak erir mi?
Hiçbir uzmanın kalça, basen veya
bacak incelten özel bir diyet uygulayarak sizi inceltebileceğini düşünmeyin. Bacaklarınız ve kalçanızdaki incelme yalnızca vücudunuzdaki genel incelmenin bir parçası olabilir. Yani karın, basen veya
bacak incelten özel diyetler yoktur.
Kalça ve basenleri nasıl Eritebiliriz?
Koşu, tempolu yürüyüş ve dağ yürüyüşü de,
basen ve üst bacaklardaki kasları aktive eden egzersiz türleridir. Bunun dışında
basen eritmek için özellikle yapmanız gereken bazı hareketlerin olduğunu da söyleyebiliriz. Özellikle squat ve lunge,
basenleri inceltmek için en ideal hareketlerdir.
Bacak kasları neden zayıflar?
Kas güçsüzlüğü genellikle egzersiz eksikliği, yaşlanma,
kas yaralanması veya hamilelikten kaynaklanır. Diyabet veya kalp hastalığı gibi uzun süreli durumlarda da ortaya çıkabilir. İnme, multipl skleroz, depresyon, fibromiyalji ve kronik yorgunluk sendromu (ME) gibi birçok olası
neden vardır.