İçindekiler:
- Cevizin zararı var mı?
- Cevizin neye faydası var?
- Cevizin erkeklere faydaları nelerdir?
- Ceviz çok yenirse ne olur?
Cevizin zararı var mı?
Şimdilik
cevizin bilinen bir
zararı yoktur. Aşırı tüketime bağlı olarak kilo almanın yanı sıra bazı kişilerde alerji nedeniyle ciddi sağlık sorunlarını tetikleyebilir.
Cevizin neye faydası var?
Ceviz, vücuda bakır, kalsiyum, demir, selenyum, çinko gibi mineraller sağlar. Büyüme ve gelişme, sindirim ve nükleik asit sentezi gibi metabolik aktivitelere katkıda bulunur. Cevizin
faydaları düzenli tüketildiğinde artar ve bağışıklık sistemini güçlendirir.
Cevizin erkeklere faydaları nelerdir?
Günde yaklaşık iki avuç
ceviz yemenin genç
erkeklerde sperm sağlığını artırdığı gözlendi. Biology of Reproduction (Üreme Biyolojisi) adlı tıp dergisinde yayımlanan araştırma sonuçlarına göre, diyetlerine 12 hafta boyunca
ceviz ekleyen
erkeklerde spermin şekli, hareketi ve canlılığı gelişim gösterdi.
Ceviz çok yenirse ne olur?
Ceviz genel olarak kilo almaya neden olmaz ancak çok fazla yağ içerdiği için yine de ılımlı tüketmek gerekir. Yüksek yağ veya lif içeriği nedeniyle büyük miktarda
ceviz ishale neden olabilir. Bu nedenle özellikle irritable bağırsak sendromu hastalarının
cevizi dikkatli tüketmeleri gerekir.