Zayıf birisi nasıl kilo alır?

İçindekiler:

  1. Zayıf birisi nasıl kilo alır?

Zayıf birisi nasıl kilo alır?

İşte nasıl kilo alırım diyenler için 8 etkili kilo aldırıcı yöntem:
  1. Kahvaltıda tahin + pekmez tüketin. ...
  2. Ara öğünde süt + kuru incir + kuruyemiş tüketin. ...
  3. 3. Ana öğünlerde protein + karbonhidratı birlikte alın. ...
  4. Ara öğünlerde taze sıkılmış meyve suyu tüketin. ...
  5. Ana öğünlerde su, çorba, içecek veya salata tüketmeyin.
Daha fazla öğe...