Kilo vermek için evde hangi sporlar yapmalı?

İçindekiler:

1. Kilo vermek için evde hangi sporlar yapmalı?
2. Hızlı kilo vermek için hangi egzersizler yapılmalı?

Kilo vermek için evde hangi sporlar yapmalı?

Evde Kolayca Yapabileceğiniz Etkili Zayıflama Hareketleri

1. İp Atlama. Her yaştan insanın rahatlıkla yapabileceği ip atlama egzersizi, sade ve basit bir aktivitedir. ...
2. Squat. Vücuttaki birçok kas grubunun aynı aynı anda hareket etmesini sağlayan squat, zayıflama. ...
3. Mekik. ...
4. Superman. ...
5. Lying Leg Raise.

Hızlı kilo vermek için hangi egzersizler yapılmalı?

Yaza Fit Girmek İsteyenler İçin Hızlı Kilo Verme Egzersizleri

1. Inverted V Pipe. Plank benzeri olan bu hareket en yapabileceğiniz en basit kilo verme egzersizleri arasında. ...
2. Crunch. ...
3. 3. Squat. ...
4. Köprü hareketi. ...
5. 5. Şınav / Duvarda şınav. ...
6. 6. Plank. ...
7. 7. Bisiklet egzersizi. ...
8. 8. Mountier climber.

Daha fazla öğe...