Kilo nasıl alınır karışım?
İçindekiler:
- Kilo nasıl alınır karışım?
- Cok hizli kilo almak icin ne yapmali?
Kilo nasıl alınır karışım?
KİLO ALDIRAN VE İŞTAH AÇAN KARIŞIM- 1 büyük bardak süt.
- 1 yemek kaşığı fıstık ezmesi.
- 2 yemek kaşığı pekmez (keçiboynuzu ya da üzüm)
- 1 adet muz.
- 1 yumurtanın beyazı
- Tüm malzemeleri blender'dan geçirin.
- İyice çırpın, sabah kahvaltısından en az bir saat önce için.
Cok hizli kilo almak icin ne yapmali?
Hızlı kilo almanın yolları- Tükettiğimiz besinlerin yiyeceklerin bol kalorili olmasına özen gösterin.
- Gün boyu 3-5 öğün yemek yemeye özen gösterin tabii bol kalorili olması şartıyla.
- Bol bol karbonhidrat, protein alın. ...
- Bol bol su tüketin, için. ...
- Yo Yo Diyeti uygulayın.
Daha fazla öğe...